EN FORMA!

 

Programa dirigido a todas aquellas personas que, independientemente de su nivel de condición física, deseen realizar actividad física para mantener o mejorar su estado de forma

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¿EN QUÉ CONSISTE?

Realizar ejercicio aeróbico para favorecer la movilización de las distintas fuentes de energía, principalmente hidratos de carbono y grasas, combinándolo con distintos métodos de entrenamiento que favorecen la tonificación muscular (entrenamientos intensivos –HIIT-, Glúteos-Abdominales-Piernas, ejercicios hipopresivos –ejercicios posturales y respiratorios para tonificar tórax, abdomen y espalda-, fortalecimiento “CORE”- abdominales, lumbares, suelo pélvico, glúteos y musculatura profunda de la columna, fitness con balones gigantes, bandas elásticas, pesas…).
Martes y jueves: 19:30h a 20:30h.
(2 sesiones semanales)

BENEFICIOS QUE OBTENEMOS

Permite adelgazar al reducir la grasa corporal, mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar, incrementa los niveles de absorción de calcio, ayuda a disminuir la presión arterial y a reducir los niveles de colesterol LDL, aumenta la capacidad de resistencia, evita la flacidez, mejora la postura corporal e influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima.
Horarios ya disponibles. Contacta con nosotros.
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