EN FORMA!
¿EN QUÉ CONSISTE?
Realizar ejercicio aeróbico para favorecer la movilización de las distintas fuentes de energía, principalmente hidratos de carbono y grasas, combinándolo con distintos métodos de entrenamiento que favorecen la tonificación muscular (entrenamientos intensivos –HIIT-, Glúteos-Abdominales-Piernas, ejercicios hipopresivos –ejercicios posturales y respiratorios para tonificar tórax, abdomen y espalda-, fortalecimiento “CORE”- abdominales, lumbares, suelo pélvico, glúteos y musculatura profunda de la columna, fitness con balones gigantes, bandas elásticas, pesas…).
BENEFICIOS QUE OBTENEMOS
Permite adelgazar al reducir la grasa corporal, mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar, incrementa los niveles de absorción de calcio, ayuda a disminuir la presión arterial y a reducir los niveles de colesterol LDL, aumenta la capacidad de resistencia, evita la flacidez, mejora la postura corporal e influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima.
