PILATES

 

Completo método de entrenamiento basado en traumatología, gimnasia y yoga, une el control mental con la fuerza muscular y el dinamismo. Fortalece la musculatura sin aumentar excesivamente el volumen, en especial los músculos del abdomen y la espalda. 
Aumenta la flexibilidad de los ligamentos. Quien practica Pilates nota en su rutina diaria más fuerza y agilidad.

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¿QUIÉN PUEDE PRACTICAR PILATES?

Una de las principales ventajas es que cualquiera lo puede practicar, es un método aconsejable para todos, sin importar edad o condición física, es especialmente beneficioso para aquellos que lleven una vida sedentaria, pero también para quien quiera mantenerse en buena forma física.

Si practicas Pilates, tu mente y tus músculos te lo agradecerán.
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