EN FORMA!

 

Programa dirigido a todas aquellas personas que, independientemente de su nivel de condición física, deseen realizar actividad física para mantener o mejorar su estado de forma

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¿EN QUÉ CONSISTE?

Realizar ejercicio aeróbico para favorecer la movilización de las distintas fuentes de energía, principalmente hidratos de carbono y grasas, combinándolo con distintos métodos de entrenamiento que favorecen la tonificación muscular (entrenamientos intensivos –HIIT-, Glúteos-Abdominales-Piernas, ejercicios hipopresivos –ejercicios posturales y respiratorios para tonificar tórax, abdomen y espalda-, fortalecimiento “CORE”- abdominales, lumbares, suelo pélvico, glúteos y musculatura profunda de la columna, fitness con balones gigantes, bandas elásticas, pesas…).
Horarios ya disponibles. Contacta con nosotros.

BENEFICIOS QUE OBTENEMOS

Permite adelgazar al reducir la grasa corporal, mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar, incrementa los niveles de absorción de calcio, ayuda a disminuir la presión arterial y a reducir los niveles de colesterol LDL, aumenta la capacidad de resistencia, evita la flacidez, mejora la postura corporal e influye positivamente en el estado de ánimo, mejorando la autoestima.
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